„Rose is a rose is a rose is a rose“
(Gertrude Stein, 1913)
Seminare, die über einen längeren Zeitraum gehen, sind intensiv und geben uns die Möglichkeit noch einmal auf eine andere Weise in die Meditation und die Achtsamkeit einzusteigen. Fernab von Alltagsstress und Reizüberflutung, finden wir in der Stille des gegenwärtigen Moments zurück zu Einfachheit und innerem Frieden. Die unvoreingenommene klare Wahrnehmung, die wir erleben, wenn wir uns von unseren Gedanken frei machen und in die Realität des So-Seins eintreten – jenseits von richtig oder falsch – zeigt uns die Schlichtheit des Augenblicks und gleichzeitig die Fülle des Seins.
Die Praxis der Achtsamkeit ist offen für die gesamte Fülle der Wahrnehmungen. Der Kurs ist eine Einladung, das achtsamkeitsbasierte MBSR-Training in einer Gruppe zu vertiefen und gemeinsam neue Erfahrungen zu sammeln. Dies trainieren wir durch unterschiedliche Meditationen, die teilweise bekannt, aber auch neu sein werden, und durch Körperwahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Gehen. Zeiten der Stille wechseln ab mit Zeiten des Austauschs in der Gruppe oder individuell untereinander.
Detaillierte Angaben zu den einzelnen Kurse entnehmen Sie bitte dem jeweiligen aktuellen Kursangebot.
Diese Kurse sind geeignet für alle, die bereits einen MBSR-Kurs gemacht haben, aber auch für solche, die über Meditationserfahrung verfügen und Neugierde und Offenheit mitbringen.
„In dem Moment,
in dem man einer Sache seine volle Aufmerksamkeit schenkt
– und sei es nur ein Grashalm –
wird sie zu einer einzigen
wunderbaren und großartigen Welt.“
Henry Miller