sind Tage in Stille, die dazu dienen, die Übungspraxis zu vertiefen. Einige Stunden – vor allem in der Gruppe mit Anderen – zu schweigen, ist für viele Menschen eine erste Erfahrung. Dieses Erleben ist sicherlich ungewohnt, kann aber sehr schön und intensiv sein.
Mit Menschen in Kontakt sein, aber nicht sprechen zu müssen, kann auch als zwanglos erlebt werden, auch gerade deshalb, weil alle das Gleiche tun. Achtsam vereint im gemeinsamen Schweigen werden wir nicht durch Gestik, Lächeln u.a. abgelenkt sind, erleichtert dies die Übungspraxis und unterstützt uns dabei, ganz bei uns selbst zu sein.
Im Schweigen unterstützen wir den Geist zusätzlich zur Ruhe zu kommen, er wird ruhiger und klarer, negative und stressreiche Gedanken werden weniger und wir erleben eine geistige Ruhe, um uns vom Stress zu erholen.