8-Wochenkurs für Einzelpersonen

MBSR 8-Wochen-Kurs für Einzelpersonen 

Dieses  Kursangebot ist  gedacht für Menschen, die

  • aus unterschiedlichsten Gründen eine individuellere
    Terminierung benötigen.

So kann der Kurs speziell auf den Einzelnen zugeschnitten
werden und die persönlichen Belange finden eine größere
Berücksichtigung. Inhaltlich ist diese Trainingseinheit
entsprechend den Inhalten eines MBSR 8-Wochen-Kurses
aufgebaut.

Sprechen Sie mich an, wenn Sie denken, dass dies für Sie
ein mögliches Kursangebot ist.

 

Und hier geht’s zu weiteren Informationen und zur Anmeldung:

Mail            carmen@daufeld.de
Mobil:         0173-5402235

KURSORT 

Praxis
Köln- Braunsfeld
Aachener Straße 308
50933  Köln

Carmen Daufeld
Mitglied im MBSR-MBCT-Verband & anerkannt
von der Zentralen Prüfstelle für Prävention

MBSR Verbands-Logo

 

Tag der Achtsamkeit

Tage der Achtsamkeit

Der  Tag der Achtsamkeit in Stille ist ein Übungstag, geeignet für alle, die einen MBSR-Kurs absolviert haben und alle, die bereits über ein wenig Meditationserfahrung verfügen.

Es ist ein Tag, an dem wir die Möglichkeit haben etwas zu tun, wozu sonst kaum Gelegenheit ist: Gemeinsames Meditieren im Sitzen, Stehen, Liegen und Gehen ohne Gespräche und Ablenkung. Dies ermöglicht es,  die Erfahrungen  zu vertiefen, in Stille mit dem zu sein, was gerade ist und zuzulassen, dass Dinge sich entfalten. Das gemeinsame Mittagessen erfolgt ebenfalls schweigend, so genießen wir achtsam und bewusst Aussehen, Geruch und Geschmack der einzelnen Speisen.

Für ehemalige Kursteilnehmer und Gäste reicht eine formlose Anmeldung per Mail an  carmen@daufeld.de

Falls Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob dieser Trainingstag das Richtige für Sie ist, rufen Sie mich gerne an.

 

Und hier geht’s zu weiteren Informationen und zur Anmeldung:

Mail:      carmen@daufeld.de
Mobil:    0173-5402235

 

  KURSORT 

Praxis
Köln- Braunsfeld
Aachener Straße 308
50933  Köln

Carmen Daufeld
Mitglied im MBSR-MBCT-Verband & anerkannt
von der Zentralen Prüfstelle für Prävention

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Vertiefendes Achtsamkeitstraining 2019

Vertiefendes Achtsamkeitstraining 2019

Das vertiefende Achtsamkeitstraining findet entweder im 4-wöchigen oder 6-wöchigen Rhythmus statt und dient der Festigung und Vertiefung der individuellen Achtsamkeitspraxis.  Neben der meditativen Ebene beziehen wir weitergehende Themen mit ein und  insbesondere der regelmäßige Erfahrungsaustausch in einer festen Gruppe ist in diesem Kurs von großer Bedeutung.

Die neuen Vertiefungskurse in 2019 finden statt

  • montags im 4-wöchigen Rhythmus ab Jan. 2019;
    14.01., 11.2., 11.03., 08.04., 06.05., 27.05.
    jeweils 18:30 – 21:00 Uhr
  • freitags im4-wöchigen Rhythmus ab Jan. 2019:
    11.01., 08.02., 15.03., 05.04., 10.05., 07.06.
    jeweils 18:30- 21:00 Uhr

Ein Einstieg nach Kursbeginn ist mitunter möglich.
Bitte einfach nachfragen!

 

 

 

 

THEMEN FÜR BEIDE KURSE:

  • Mitgefühl, Selbstmitgefühl und das achtsame Gehirn
  • Wahrnehmung und der Umgang mit unseren Gefühle
  • Umgang mit Bewertung und Selbstkritik
  • Achtsame Kommunikation nach Gregory Kramer
  • Und immer wieder:
    „Der stille Punkt“ – „Jedes Lebewesen auf dieser Erde scheint zu wissen, wie es ruhig und still sein kann. Nur wir Menschen sind ständig in Bewegung.“ (John Daido Loori)
  • u.v.m.

Kursbeitrag:        Euro 280,-
Kleingruppe:       bis max. 7 Teilnehmer

 

Und hier geht’s zu weiteren Informationen und zur Anmeldung:
Mail:      carmen@daufeld.de
Mobil:    0173-5402235

KURSORT: 

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Köln- Braunsfeld
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Mitglied im MBSR-MBCT-Verband & anerkannt
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 Informationen zum Kursinhalt

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MBSR – Kurse 2019

Aktuelle MBSR-Kurse  2019 

 

MBSR-Kurse in Achtsamkeit Sommer / Herbst 2019

  • MBSR 8-Wochen-Kurs: 17.10. – 28.11.2019
    D0nnerstags von 18:30 – 21:00 Uhr
    Tag der Achtsamkeit: Sa. 23.11. 10:30 – 16:00 Uhr
    Kosten € 380,-

Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen nach §20 Abs. 1, SGB V geregelt.

 

KURSINHALT
–  8 wöchentliche Termine in der Gruppe von 2,5 – 3 Zeitstunden,
– 1 Tag der Achtsamkeit 5-6 Std.
– 1 ausführliches Vor- und wenn gewünscht auch ein Nachgespräch
– Schriftliche Arbeitsmaterialien und CD’s / Downloads zu den formalen     Übungen

GRUPPENGRÖSSE
max. 6  TeilnehmerInnen

 

TAGE DER ACHTSAMKEIT:

Oft ist unser Leben durchgetaktet, eingebunden in Familie und Beruf, Hobbys, Freunde und vieles mehr nehmen uns  jede freie Minute – wie oft hören wir im Gespräch ‚ich finde keine Zeit für dies oder jenes‘. Zeit finden – ja das ist so eine Sache – müssen wir uns die Zeit nicht vielmehr nehmen, sie einplanen anstatt uns vom Leben überrollen zu lassen?

Ich  möchte Sie einladen zu einem  Tag der Achtsamkeit in Stille.  Das gemeinsame meditative Schweigen ist oft für viele Menschen eine ganz neue Erfahrung.  An diesem Tag haben wir die Möglichkeit unsere Erfahrungen in der Meditation noch einmal neu, vielleicht intensiver / anders zu erleben.

Dieser Tag der Achtsamkeit ist Bestandteil und innerhalb des MBSR-Kurses kostenfrei – kann aber auch jederzeit nach Verfügbarkeit einzeln gebucht werden, sozusagen als ‚refresher‘ für Interessierte mit Meditationserfahrung.

Kosten für diesen Tag entstehen für Teilnehmer laufender Kurse nicht – für ehemalige Teilnehmer in Höhe von € 30

– für Gäste mit Meditationserfahrung in Höhe von € 40,-

 

Für ehemalige Kursteilnehmer und Gäste reicht eine formlose Anmeldung
per mail an  carmen@daufeld.de

Falls Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs das Richtige für Sie ist, rufen Sie mich an und wir klären das gemeinsam. Sie erreichen mich mobil unter 0173-5402235 oder per Mail an  carmen@daufeld.de

 

 Weitere Informationen zum Kursinhalt 

Und hier geht’s zu weiteren Informationen und zur Anmeldung:

Mail:            carmen@daufeld.de
Mobil:         0173-5402235

 

KURSORT:

Praxis
Köln- Braunsfeld
Aachener Straße 308
50933  Köln

Carmen Daufeld
Mitglied im MBSR-MBCT-Verband  &
anerkannt von der Zentralen Prüfstelle für Prävention

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